015 遇到小偷（3/6）

”

摘自：(phhp4).

“貌似……象！哈哈。”路遥跳起来躲开去，白色的校服，象只可的小白兔。

摘自：(80ru2h16).

“我先去晨练了，再不跑就没时间了，没有身体怎么发财。”

摘自：(pq1hhyp2).

“等等，我也要去！”

摘自：(q22).

这是一条行不多的小路，两侧绿荫浓密，晨曦从树叶的缝隙中透过，出道道闪动的阳光。

摘自：(qu79).

“我是晨练，锻炼身体，你跟来干什么？”张元慢跑着。步伐轻快，步频稳定，步长象量过一样的准确。如果带着尺子量一下，会发现，每步都是固定的75厘米。

摘自：(nyujqu3).

“我要减肥呗。”路遥咯咯笑着冲了出去，“你跑不过我。”

摘自：(6u5p5qv94).

张元笑道：“你又不肥，不过慢跑是很有好处的，慢跑是一种有氧运动，也就是说体吸入的氧气和需求相等，达到生理的平衡。慢跑可以锻炼的发力，耐力，心肺功能，还可以减肥，消耗热量，燃烧脂肪。”

摘自：(262nq).

“这么说，我来对了？”路遥已经跑了老远出去，“小元，你快点。” <>

摘自：(8).

张元加快点赶上去说：“慢跑讲究的就是有节奏，呼吸深长，缓慢而有节奏，要根据自己的身体调整速度，你这样跑就错了，那是冲刺，无氧运动，很快你就会吃不消了，达不到健身目的。”

摘自：(86quypvr).

“啊，晨跑还有这些讲究？”

摘自：(yv8).

“当然，你忽快忽慢那是瞎跑。来跟着我的节奏，放慢速度，不要急，脚步放轻快，尽量深呼吸，腹部呼吸……”

摘自：(hq42ppq8nn).

10分钟以后。

摘自：(huq9y2).

“小元哥，